大蒜,切碎 | 15 克 |
孜然粉 | 1 克 |
小彩椒(组合) | 100 克 |
总统酸奶油 | 50 克 |
新鲜精瘦牛肉糜谷饲 | 100 克 |
新鲜芫荽,切碎 | 15 克 |
水 | 500 毫升 |
猪精瘦新鲜肉糜 | 100 克 |
玉米片 | 100 克 |
白醋 | 15 毫升 |
盐和胡椒粉 | 3 克 |
碎辣椒 | 3 克 |
红洋葱 | 25 克 |
红狮子切达奶酪 (熟化干酪 ) | 50 克 |
红腰子豆 | 180 克 |
缇树番茄调味酱 | 160 克 |
在一个深锅中,用中火加热一些食用油,将洋葱炒至透明,注意不要让洋葱上色,大约5分钟。加入大蒜,再煮2或3分钟。
加入青椒和黄椒,煮3分钟,直到它们部分变软。将火力调至中高,加入牛肉。搅拌均匀,煮至所有液体蒸发,牛肉开始变色。
再将火调至中火,加入豆子、香菜、小茴香、辣椒、番茄酱、醋、盐、胡椒粉和水。搅拌均匀,使其融入其中,并让其轻轻地炖煮。
将火调至中低档,不加盖焖煮约1至1.5小时,每隔一段时间刮擦和搅拌,以防止底部被烧坏。
装入碗中,用酸奶油、绿洋葱片和切达奶酪装饰。