登录   注册
  1. 首页
  2. 减肥
  3. 减脂餐-杂菜煮湖北豆丝

减脂餐-杂菜煮湖北豆丝

1 人做过这道菜
收藏
不到90斤不换头像的厨房  不到90斤不换头像

用料  

湖北干豆丝 50克
鸡蛋 1个约50克
娃娃菜 120克
杏鲍菇 50克
番茄 1个约123克
蚝油 5克
香油 5克
酱油 3克
盐 2克
鸡粉 1克

减脂餐-杂菜煮湖北豆丝的做法  

  1. 1.娃娃菜洗净切丝，番茄去皮切小块，杏鲍菇切丝。
    2.加入约300毫升水，冷水加入番茄煮开，依次加入杏鲍菇和娃娃菜煮软。
    3.放入干豆丝，煮三分钟后倒入打散的蛋液，加蚝油、盐、鸡粉、酱油，再煮两分钟起锅。

    这顿饭包含主食（豆丝是用大米和绿豆做的）、蔬菜、鸡蛋，总热量约348千卡。

小贴士

加蒜蓉和姜丝更美味。

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的减脂餐-杂菜煮湖北豆丝

 

减脂餐-杂菜煮湖北豆丝相关分类

减肥
随便看看
该菜谱发布于 2021-05-02 19:03:05
43 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


减脂餐-杂菜煮湖北豆丝的答疑

  • 疯娜依然(下厨房)
    疯娜依然  05-15  
    0 赞
    请问干豆丝需要提前泡水吗？
    作者回复 06-09  
    不需要
  • 有谱玛咖_5fe0(下厨房)
    有谱玛咖_5fe0  2021-10-24  
    0 赞
    娃娃菜可以用别的素菜代替么？   /湿豆丝怎么煮（只有素青菜、鸡蛋、红薯）
    作者回复 2021-11-11  
    只能用干豆丝，湿的容易煮散。蔬菜可以按自己的喜好添加

以上留言由作者回复后显示

更多作者回复的答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负