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花芸豆焖萝卜秧/减肥焖菜/镁铁双全/无油料理/低脂纯素

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素心素口素生活的厨房  素心素口素生活
最近爱豆子，花芸豆营养丰富，图放在第一页，萝卜秧富含铁，营养均衡，饱腹感强，还能辅助降血压。

用料  

花芸豆 两把
水 沒过泡发好的豆子*2
萝卜秧 一小把
盐 1 克

花芸豆焖萝卜秧/减肥焖菜/镁铁双全/无油料理/低脂纯素的做法  

  1. 花芸豆泡发洗净后加水高压锅岔气转小火焖40 分钟，捞出带少许汤放不粘锅

    花芸豆焖萝卜秧/减肥焖菜/镁铁双全/无油料理/低脂纯素的做法 步骤1

  2. 萝卜秧洗净切段

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  3. 萝卜秧放豆子上加盐

    花芸豆焖萝卜秧/减肥焖菜/镁铁双全/无油料理/低脂纯素的做法 步骤3

  4. 加盖，中火焖2分钟

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  5. 开盖搅匀，转小火收汁

    花芸豆焖萝卜秧/减肥焖菜/镁铁双全/无油料理/低脂纯素的做法 步骤5

  6. 盛出即可

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小贴士

能吃到食材本来的味道
简单易做

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花芸豆焖萝卜秧/减肥焖菜/镁铁双全/无油料理/低脂纯素相关分类

素菜 快手菜 减肥 焖
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该菜谱发布于 2021-05-03 17:32:27
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