减脂低卡、无糖少油之槐花三吃

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五月的春天,是槐花味儿的~

用料  

槐花 任意

减脂低卡、无糖少油之槐花三吃的做法  

  1. 槐花饼:槐花洗净晾一下,加一把玉米面,一个鸡蛋,一点盐,搅成糊糊;不粘锅喷少许油,倒入菜糊,用铲子整平,凝固反面。值得注意的是全程小火!不然会糊!

    减脂低卡、无糖少油之槐花三吃的做法 步骤1
  2. 蒸槐花:槐花洗净晾一下,倒入一点橄榄油,抓匀;一把玉米面,抓一下,让每朵花上都裹上面,洒一点盐,抓匀;烧热水,上锅,六千分钟左右。可以调蘸汁,也很棒!

    减脂低卡、无糖少油之槐花三吃的做法 步骤2
  3. 槐花炒鸡蛋:槐花洗净晾一下,打入鸡蛋,放盐,搅匀;锅内倒油,炒!

    减脂低卡、无糖少油之槐花三吃的做法 步骤3

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该菜谱发布于 2021-05-05 12:42:55
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