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中式-香煎巴沙鱼（龙利鱼）

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Huanyen_Lo鼓捣的厨房  Huanyen_Lo鼓捣
减脂的美味料理，健康无负担

用料  

巴沙鱼 1条
料酒 1勺
酱油 1勺
胡椒粉 1勺
橄榄油 2勺
胡椒盐 适量

中式-香煎巴沙鱼（龙利鱼）的做法  

  1. 1、巴沙鱼解冻后用厨房纸吸干水分，切块
    2、用料酒、酱油和胡椒粉腌制10分钟

    中式-香煎巴沙鱼（龙利鱼）的做法 步骤1

  2. 热锅下油烧开，调小火，将腌制好的鱼块轻放平底锅煎五分钟，期间不要动

    中式-香煎巴沙鱼（龙利鱼）的做法 步骤2

  3. 五分钟后轻轻翻面，继续煎五分钟

    中式-香煎巴沙鱼（龙利鱼）的做法 步骤3

  4. 起锅，撒一点点胡椒盐，请用餐！

    中式-香煎巴沙鱼（龙利鱼）的做法 步骤4

小贴士

巴沙鱼没刺，很适合老人小孩吃，但是煎鱼的时候不要经常翻动，要不易碎，巴沙鱼也很容易熟，所以不用煎很久，要不口感就不够好了

参照这个菜谱，大家做出 7 作品

全部7个作品

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该菜谱发布于 2021-05-06 13:19:07
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