糙米：紫米：黑米比例是1.5：1：1
三种米洗净加水泡一夜，忘记拍照片了。
第二天加入1.5倍的水，(比如三种米混合起来是一碗米，就要加一碗半的水，经常蒸米饭的都知道哈)，然后电饭煲蒸熟
蒸熟后放凉，分装装入密封袋，冷冻保存，每次加热一下就ok了，吃杂粮是有益于减肥的。
上传你做的糙米紫米黑米饭
一个达布溜w
