素贵妃金钱片/豆腐 | 1/2包 |
金滑菇 | 1/2 包 |
韭菜/可以不放 | 少许 |
洋葱/包菜丝 | 1/2个 |
白鸿喜菇 | 1包 |
苹果 | 1个 |
有机酱油 | 3 大匙 |
有机蔗糖 | 2大匙 |
生菜 | 适量 |
香菜 | 适量 |
红、白萝卜泡菜 | |
白萝卜 | 1/4绦 |
红萝卜 | 1/2绦 |
海盐 1 | 1 小匙 |
腌汁 | |
有机庶糖 | 50 g |
有机苹果醋 | 25 g |
准备所有食材
将1个苹果切块
苹果块用搅拌棒打成泥,加入3大匙有机酱油,2大匙有机庶糖备用
将250 g的白萝卜与150 g的红萝卜切丝
白萝卜,红萝卜丝放入50 g有机庶糖和25 g有机苹果醋拌均匀
加入3大匙苹热锅放一点油炒香洋葱,韭菜加入金滑菇,白鸿喜菇炒香果泥拌炒
加入3大匙苹果泥拌炒
加入1/2包素贵妃金钱片
翻炒煮至入味捞起起备用
烤箱预热上下火180度C,法国面包直向对切(勿切断),放入烤箱内,烤4〜5分钟后取出,法国面包并摊开摆上红,白萝卜泡菜
另一侧摆放金钱素肉片
放上香菜段→将面包合起来
受自己动手乐趣!随时随地占领到好吃的!素Banh Mi了!
说起这三明治,很多人都很喜欢吃,是很好的营养早餐
再搭配Q弹美味的海澡黑豆浆冻和草莓很营养的甜点
主菜到甜品一应俱全,有清爽的口感,亦有强烈的个性,最重要是全部都简单易煮!素食一样可以多姿多采。