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豆渣能量棒

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Amy爱cooking的厨房  Amy爱cooking
最近出去发现吃能量棒超方便，又饱肚，买了好多款，价格15-50/条，坚果类、酥酥类，牙齿不好喜欢酥酥或软一些的
自己做成本低，用豆渣更是废物再利用

用料  

豆渣 300克
低筋面粉 300克
蛋白粉 30克
奶粉 20克
泡打粉 2克
蓝莓干 30克
黄油 20克

豆渣能量棒的做法  

  1. 杏仁+花生+黄豆+雪梨+苹果
    想要更脆一些单纯豆类，水要沥干

    豆渣能量棒的做法 步骤1

  2. 倒入模具铺平

    豆渣能量棒的做法 步骤2

  3. 烤箱中下层，180度上下火，有调节分上下火的话，底火200度

    豆渣能量棒的做法 步骤3

  4. 烤30分钟出炉切块，如果不想伤害和软软的这时可以吃啦

    豆渣能量棒的做法 步骤4

  5. 切好入箱上下180度30分钟，放凉就会外脆里嫩

    豆渣能量棒的做法 步骤5

  6. 出炉放凉，装袋，袋子还在路上

    豆渣能量棒的做法 步骤6

  7. 想松软一下可以加2茶匙烘焙小苏打，别看我没放糖，梨和苹果和蛋白粉都稍有甜味，吃起来硬脆硬硬，不过好吃，在外面或运动后吃起来不会觉得很干👍

    豆渣能量棒的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2021-05-07 14:08:48
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