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减脂泡菜鸡胸肉拌饭

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Gloria_YOoooo的厨房  Gloria_YOoooo

用料  

泡菜 10克
鸡蛋 1个
胡萝卜 小半根
黄瓜 半根
蘑菇 一个
海苔碎 一片
芝麻 5克
胡椒 5克

减脂泡菜鸡胸肉拌饭的做法  

  1. 胡萝卜黄瓜切丝

    减脂泡菜鸡胸肉拌饭的做法 步骤1

  2. 无油煎蛋 鸡胸肉我一般批量做好分到冷冻袋冻冰箱 吃的时候直接拿出来解冻。所以这里直接热一下。蘑菇也是这个步骤直接放进去炒一下 蘑菇本身水分大 不用放油

    减脂泡菜鸡胸肉拌饭的做法 步骤2

  3. 看心情拧几下

    减脂泡菜鸡胸肉拌饭的做法 步骤3

  4. 我用的燕麦50g 热水微波炉1min即可 放到最下面 最后摆盘 加泡菜

    减脂泡菜鸡胸肉拌饭的做法 步骤4

  5. 我用的这个泡菜

    减脂泡菜鸡胸肉拌饭的做法 步骤5

小贴士

健身快速备餐 简单可口 换着样子吃吃～

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的减脂泡菜鸡胸肉拌饭

 

减脂泡菜鸡胸肉拌饭相关分类

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该菜谱发布于 2021-05-08 12:14:40
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