黄瓜酿肉

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天气越来越热了,又到了人们开始啃黄瓜的季节。黄瓜只是蘸酱或者调凉菜吃是不是觉得有点单调呢?今天分享一道美味的黄瓜酿肉给大家,清爽不油腻,天热了吃这道菜还营养丰富,不怕长胖呦!

用料  

黄瓜 1根
鸡胸肉 1块块
料酒 1勺
2克
胡椒粉 适量
五香粉 适量
3根
1块
青辣椒 1个
小米椒 1个
生抽 1勺
鸡精 适量
生粉 2勺
蒸鱼豉油 2勺

黄瓜酿肉的做法  

  1. 一块鸡胸肉用加了食盐的清水浸泡一下。

    黄瓜酿肉的做法 步骤1
  2. 清洗干净去掉筋膜和肥油。

    黄瓜酿肉的做法 步骤2
  3. 剁成细腻的肉糜,越细腻越好。

    黄瓜酿肉的做法 步骤3
  4. 三根小葱清洗干净。

    黄瓜酿肉的做法 步骤4
  5. 切成碎末,尽量碎一点。

    黄瓜酿肉的做法 步骤5
  6. 一小块生姜切成碎末。

    黄瓜酿肉的做法 步骤6
  7. 一个小米椒切圈圈。

    黄瓜酿肉的做法 步骤7
  8. 一个青辣椒切圈圈。

    黄瓜酿肉的做法 步骤8
  9. 一根黄瓜去皮清洗干净。

    黄瓜酿肉的做法 步骤9
  10. 切成厚约3厘米的小段。

    黄瓜酿肉的做法 步骤10
  11. 用小勺挖去里面的瓤和肉。

    黄瓜酿肉的做法 步骤11
  12. 将鸡胸肉泥,葱花和姜末放入盆中,加入一个鸡蛋,2勺生粉。

    黄瓜酿肉的做法 步骤12
  13. 再加入一勺生抽,适量食盐,一勺料酒,一勺芝麻油,少许五香粉,胡椒粉,鸡精搅拌均匀。

    黄瓜酿肉的做法 步骤13
  14. 将肉馅塞入黄瓜中。

    黄瓜酿肉的做法 步骤14
  15. 做好所有的摆盘。

    黄瓜酿肉的做法 步骤15
  16. 将剩余的肉泥放入盘中间。

    黄瓜酿肉的做法 步骤16
  17. 锅中上气后蒸10分钟左右。

    黄瓜酿肉的做法 步骤17
  18. 将青红辣椒圈摆放在黄瓜酿肉上。

    黄瓜酿肉的做法 步骤18
  19. 均匀的淋上2勺蒸鱼豉油,再浇上一勺热油。

    黄瓜酿肉的做法 步骤19
  20. 成品图。

    黄瓜酿肉的做法 步骤20

小贴士

肉馅我选用了鸡胸肉,脂肪含量更低,做出来的黄瓜酿肉也很清爽不油腻,特别美味。
 
该菜谱发布于 2021-05-08 17:37:13
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黄瓜酿肉的答疑

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