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健身友好燕麦可可蛋糕

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Gloria_YOoooo的厨房  Gloria_YOoooo
想吃甜食的健身小伙伴动起来辣～
减脂的童鞋就按食谱的配料
增肌的老铁加点蔓越莓葡萄干什么的更美味

用料  

燕麦 20克
鸡蛋 1个
香蕉 1根
混合坚果 15克
蛋白粉 25g
肉桂粉 3g
黑咖啡 2g
泡打粉 2克
牛奶 40克

健身友好燕麦可可蛋糕的做法  

  1. 所有的材料如图所示

    健身友好燕麦可可蛋糕的做法 步骤1

  2. 燕麦来个20g

    健身友好燕麦可可蛋糕的做法 步骤2

  3. 各种粉加一起搅拌均匀 打个懒蛋蛋进去🥚
    我用了黑咖啡 肉桂粉 baby们可根据自己想要的口味自行调整哦～

    健身友好燕麦可可蛋糕的做法 步骤3

  4. 搅啊搅

    健身友好燕麦可可蛋糕的做法 步骤4

  5. 加入牛奶40g继续搅～

    健身友好燕麦可可蛋糕的做法 步骤5

  6. 然后加入15g混合坚果和香蕉

    健身友好燕麦可可蛋糕的做法 步骤6

  7. 继续搅～拌匀即可

    健身友好燕麦可可蛋糕的做法 步骤7

  8. 微波炉700w 三分钟
    中间注意盯着别溢出来了 根据自己的微波炉灵活调整哦
    出炉就可以直接吃辣
    我放冷藏一夜第二天早餐吃的 味道也很不错哦

    健身友好燕麦可可蛋糕的做法 步骤8

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的健身友好燕麦可可蛋糕

 

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该菜谱发布于 2021-05-09 06:56:53
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