1. 先在锅子里隔一点点油 ，把面包中间掏出来，把面包框放进去，打蛋放进去，整点黑胡椒或者少许盐（我有时真不放盐）2. 把掏出来的面包盖上去3. 翻面4. 再翻一下 就好了5. 放盘里6. 提前一天晚上把牛奶和燕麦混合好后放冰箱，早上拿出来后加点牛奶后放奇亚籽7. 放蓝莓进去就可以吃了
上传你做的无敌健康早餐
Emily米粒米粒
