减脂炒饭！
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人做过这道菜
请告诉我如何回蚁窝
用料
减脂炒饭！的做法
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准备好你想吃的蔬菜
切好备用
木耳提前焯熟
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不粘锅可以不放油
根据个人摄入量也可以适量放油
加入蔬菜
（如果觉得炒不好就加入一点点水焖熟）
可以加入酱油 盐 调味
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如果炒胡萝卜丝强烈建议加点油炒
更好吸收胡萝卜所含脂溶性维生素
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在无油不粘锅里加入剩米饭翻炒（也可以炒完胡萝卜丝不洗锅加米饭炒热）
或者是新做好的米饭也可以
严格控制碳水的小伙伴也可以把米饭换成切碎的花椰菜
可以家自己喜欢的酱料拌匀
也可以煎个鸡蛋
炒点瘦肉作为蛋白质补充
小贴士
蔬菜都是炒过的 热热的
哪怕没有炒米饭
拌在一起也有种吃炒饭的错觉
不管是炒饭拌饭糖油混合物还是健康饮食
都希望你吃得开心
健健康康
哪怕没有炒米饭
拌在一起也有种吃炒饭的错觉
不管是炒饭拌饭糖油混合物还是健康饮食
都希望你吃得开心
健健康康
