简单快手的减脂餐—巴沙鱼炒荷兰豆
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daimon3130
用料
简单快手的减脂餐—巴沙鱼炒荷兰豆的做法
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巴沙鱼化冻控水后切成块，不要太小太小的块
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2勺豉油1勺蚝油抓拌，稍稍腌制一会儿，鱼肉不需要腌时间长，我腌了10分钟左右
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烧开水加一丢丢料酒，一点点盐，下入腌好的巴沙鱼丁，水开翻花即可捞出，控水
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摘好，清洗过的荷兰豆控水
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热锅烧油，先下荷兰豆，荷兰豆翻炒的差不多了，加盐，具体量按自己平时的口味，再加1勺生抽。然后加入巴沙鱼丁，简单翻炒两下即可
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完活！装盘开吃，荷兰豆脆的，巴沙鱼丁嫩的，嗯，我感觉着很不错
