低脂早餐的美味吃法🥓🥗🥯
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Shun-1
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 牛油果/香蕉 | 适量 |
| 面包/欧包 | 2片 |
| 酸奶/牛奶 | 适量 |
| 鸡扒 | 1片 |
低脂早餐的美味吃法🥓🥗🥯的做法
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芝麻核桃面包➕美式滑蛋🍳➕拿铁
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早餐大多数有美式滑蛋🍳颜值高也超好吃！
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全麦面包片➕美式滑蛋🍳➕冰拿铁
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虽然食材很简单，也要摆得美美的
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开放式三明治🥪➕牛油果🥑奶昔
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花边煎蛋🍳
做法👉：无油煎，底部蛋液定型后，锅边放一丢丢水，盖上锅盖，用水煎法焖熟！
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开放式三明治🥪➕青汁牛奶🥛
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吐司🍞⇨美式滑蛋🍳⇨肠仔🥓⇨芝士片
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抹茶味代餐欧包➕美式滑蛋🍳➕鸡扒
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美味的早餐盘🛎
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太香了😋
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无需厨艺，所有食材切好，直接摆盘，
低脂，颜值高，美味！
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开放式牛油果🥑三明治➕咖啡
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除了牛油果🥑鸡蛋，也可换成自己喜欢的食材！
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简单又很养眼的搭配😍
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芝士蛋三明治🥪➕鸡扒➕燕麦酸奶🍧
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芝士蛋，有流心哦～
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素菜三明治🥪➕燕麦酸奶
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美味秘诀👉泰式甜辣酱！
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早餐拼盘➕柠檬🍋水
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这个蛋绝了😋
冷水下锅，煮8分钟捞起，冷水泡着剥壳
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鸡扒三明治🥪➕豆花
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喜欢的食材随便夹！
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肉松三明治🥪➕自己打的低糖豆浆🥛
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中间的厚蛋烧爆酱😍
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早餐拼盘➕燕麦酸奶
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杂蔬培根卷🥓配上泰式甜辣酱，美味！
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自己撸的无糖坚果欧包，很香！
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芝士三明治🥪➕燕麦酸奶
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喜欢捣鼓各种三明治🥪
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美味😍
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早餐拼盘➕燕麦酸奶
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葱香吐司片，是真的太香啦～
葱切碎，加少许玉米油，牛排调味盐，搅拌均匀，再涂抹在吐司上，烤箱180度8分钟🕰
温馨提示😗不减肥的可以改用黄油，更香哦！
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早餐拼盘！
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香香脆脆的吐司杯🍞
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香蕉三明治🥪➕草莓🍓牛奶
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吐司上涂抹少许花生酱，再铺香蕉🍌片，最后装饰一下，摆盘！
小贴士
期待各位姐妹们的早餐图😍😍😍
