准备食材
胡萝卜西兰花炒水 排盘
拿一根泡发好的海参冲洗干净,京葱切两段待用
鹌鹑蛋煮熟放冷水中浸泡一会,剥皮更容易。
炒锅内放一大勺玉米油,放入两段京葱小火煎香,把葱油倒出待用。
炒锅内加入3大勺鸡汤,1勺蚝油,再放上葱段和海参一起烧煮,加一勺煎好的葱油至海参入味。收汁
米饭装盘,压平,西兰花,胡萝卜,鹌鹑蛋和海参摆在周围,用海苔装饰眼睛和嘴巴,胡萝卜装饰鼻子,浇入汁,非常可爱的海参捞饭就做好啦
上传你做的养颜又“养眼”的海参捞饭
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