减脂系列13|蒜蓉芋头虾（一锅搞定纤维蛋白和碳水）美味简单！

食材。先把芋头去皮切块煮上，煮的过程中，就是可以去洗切其他食材啥的。

食材准备好，蒸锅先放水开火蒸。咱们准备个无敌酱汁。这个辣豆瓣酱炒鸡合适放这道菜的。蒜末➕蒸鱼豉油➕这个酱➕蚝油➕洋葱盐➕芝麻，搅拌尝一尝，可以偏咸一点点🤏🏻然后如果太咸了，就加点水。

大概酱子。

菜叶子们放最下面，然后芋头，然后把魔芋结拆了，变成像粉丝一样铺上去，然后放嫩豆腐。你们可以切，我比较懒直接用勺子挖哈哈哈哈反正自己吃不用美观了。

最后放虾。

撒上酱汁后，就可以盖盖子开始蒸了！

蒸多久需要看你食材多少哈，反正自己掌握

沾满汤汁的魔芋丝好吃哭！