🟡🟠低脂美味的「麻酱双色蛋卷」，🧘🏻♀️减脂期放心吃❗
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人做过这道菜
不会做饭的蘑菇酱
减肥期能吃的好吃的不多，之前尝试了关晓彤的蔬菜三明治，真的肠胃不好的人慎重！冷冷的食物真的吃完了胃疼！
所以就研究了一些能热吃的低卡高蛋白的美食，可以当早餐也能当晚餐，查了一下卡路里也就300卡左右，换成橄榄油会更低哦
姐妹能学起来啊！
所以就研究了一些能热吃的低卡高蛋白的美食，可以当早餐也能当晚餐，查了一下卡路里也就300卡左右，换成橄榄油会更低哦
姐妹能学起来啊！
用料
🟡🟠低脂美味的「麻酱双色蛋卷」，🧘🏻♀️减脂期放心吃❗的做法
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蛋白和蛋黄分开打散
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平底锅把蛋清和蛋黄摊成饼，少放点油就好
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盛出来冷却一下
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把麻酱澥开，半袋就可以，它家料不咸，稍微点点味道就好
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就是这个包装的，这个包装的比较好吃
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蛋黄饼打底，抹上酱
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铺上蛋白饼，然后铺上肉松和金枪鱼
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还有蔬菜条，卷起来
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切成小段然后撒点芝麻装饰摆盘吧
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真的很好吃哈哈
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加个滤镜臭美一下，还挺唬人的😁
小贴士
没啥提示的，有手就行，基本不失败哦
