个人减脂餐汇总
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人做过这道菜
fannyq
5月不减肥6月徒伤悲，一年一度的减肥期又到了
目前体重51.2-----51.5公斤，目标体重48公斤，暂定期限1个月，希望像去年一样在期限内减重成功
汇总在这个列表内，方便以后自己减肥时翻看参考或照搬。。。应该往后每年都会要用到了
目前体重51.2-----51.5公斤，目标体重48公斤，暂定期限1个月，希望像去年一样在期限内减重成功
汇总在这个列表内，方便以后自己减肥时翻看参考或照搬。。。应该往后每年都会要用到了
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 芦笋 | 半扎 |
| 胡萝卜 | 半根 |
个人减脂餐汇总的做法
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5月19日晚歺，加小半碗白米饭（煮多了娃没吃完的）
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上图为网络存图，参考用
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牛肉蒸冬瓜，微博上看到的菜谱，适合减脂
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详细
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番茄青菜牛肉汤
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萧潇那看到的菜谱：青椒毛豆香菇炒鸡腿肉
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没有毛豆版
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丝瓜炒毛豆
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我感觉用黄皮椒炒鸡蛋再加上毛豆一起炒也应该不错，黄皮椒和毛豆都分别先微波两分钟再热油炒
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蒸鸡腿食材
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做好的样子
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蒸鱼
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紫菜香菇豆腐汤
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凉拌汁
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凉拌平菇
