英式玛芬（无糖无油快手简单）
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人做过这道菜
胡老板吃什么
这是庄祖宜很久之前的菜谱，跟着做过几次，材料简单，非常快手，可以像汉堡胚一样夹各种食物。
用料
英式玛芬（无糖无油快手简单）的做法
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材料放入塑胶桶或钢盆里全部和成稀面团，加盖，室温静置约两小时直到体积膨胀至原本两倍大，放入冰箱隔夜。
次日取出分成六等份（手上和工作台必须撒面粉），搓揉成圆球状，放置在撒了玉米渣的案板上，表面再撒少许玉米渣，盖上棉布静置半小时。
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平底锅时以中偏小火预热，放入面团干烙（团跟团间预留空间以防膨胀沾黏）加盖静候约8分钟，中途检查一下底面是否上色，依需要调整火候，翻面再烙约8分钟即可。
吃不完的可以剖半（但不切断）再冷冻，以后每次取出掰开放入烤面包机加热。
小贴士
关于配料：
我尝试7g盐觉得有点偏咸，口轻的朋友可以适当减盐到5g左右。
整形的时候需要粗玉米面防粘，如果没有可以用普通面粉代替。
有关能不能用烤箱？
原微博评论说烤箱烤出来会膨胀，不是扁扁的圆形，这个看大家的需求和喜好，对我来说，用不粘锅更方便。
我尝试7g盐觉得有点偏咸，口轻的朋友可以适当减盐到5g左右。
整形的时候需要粗玉米面防粘，如果没有可以用普通面粉代替。
有关能不能用烤箱？
原微博评论说烤箱烤出来会膨胀，不是扁扁的圆形，这个看大家的需求和喜好，对我来说，用不粘锅更方便。
