超好吃的幸福三文鱼

三文鱼是一种非常受欢迎的食材，三文鱼的肉质细嫩，容易被肠胃消化，吸收效率特别高，因此深受人们的喜爱。而且三文鱼的口味清淡，腥味淡，比较适合大众口味。三文鱼的营养价值特别高，富含氨基酸蛋白质等等，非常适合孕妇和儿童食用。
1、有益心脏
三文鱼富含Ω-3脂肪酸，能够有效减少血管的收缩，阻止血液凝结，对心脏非常有益。
2、防止脱发
三文鱼富含优质蛋白质，能够为人体毛囊提供大量的营养，防止脱发。
3、补肾
三文鱼富含锌元素和镁元素，对人体肾功能改善非常有益。
4、预防老年痴呆
三文鱼中的脂肪酸非常丰富，能够增强人体脑部功能，预防老年痴呆等症状。
5、增强免疫力
三文鱼富含硒元素，能够驱赶体内的自由基，起到抗氧化的作用，从而提升人体免疫力。
6、消炎
三文鱼中含有活性多肽，能够调节身体中胶原蛋白和矿物质的平衡，起到很好的消炎作用。
7、抗衰老
三文鱼富含维生素A，能够有效抑制皮肤细胞老化，避免早衰现象产生。
8、降血脂
三文鱼能够增强人体血管壁的弹性，促进血脂降低。