登录   注册
  1. 首页
  2. 减肥
  3. 西兰花炒虾仁

西兰花炒虾仁

0 人做过这道菜
收藏
Hhhhailie的厨房  Hhhhailie
[搬运] from🍠 阿男的食谱

用料  

西兰花 1朵
虾仁 适量
橄榄油 适量
蒜末 适量
生抽 1勺
芝麻香油 1勺
盐 1/2勺
玉米淀粉 1勺
水 80ml

西兰花炒虾仁的做法  

  1. 西兰花头朝下，水中甩头清洗

    西兰花炒虾仁的做法 步骤1

  2. 切好后泡水10分钟

  3. 水沸后焯水2分钟，捞出后冰水冷却

    西兰花炒虾仁的做法 步骤3

  4. 蒜末，葱白，酱油1勺，芝麻香油1勺，盐半勺，玉米淀粉1勺，水80毫升，搅拌均匀

    西兰花炒虾仁的做法 步骤4

  5. 虾开背，黑胡椒调味备用

  6. 中火，锅中倒橄榄油(也可以加蒜末、干辣椒炒香)，倒入虾

    西兰花炒虾仁的做法 步骤6

  7. 虾变色后倒入西兰花翻炒，加酱汁，转大火收汁

    西兰花炒虾仁的做法 步骤7

上传你做的西兰花炒虾仁

 

西兰花炒虾仁相关分类

减肥 西兰花炒虾仁 炒虾仁 西兰花 鸡蛋炒虾仁 素炒虾仁
随便看看
该菜谱发布于 2021-05-26 10:27:12
75 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


西兰花炒虾仁的答疑

关于西兰花炒虾仁的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负