酸奶提子饼干杯【夏日低卡甜品】
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人做过这道菜
棠小妖
其实吧，现在想要吃完一整个正儿八经的奶油甜品杯，压力还是挺大的，糖油搁那摆着呢… 好吃归好吃，吃完负罪感还挺那啥的……是吧😅
但今天这个饼干杯我一次两杯没什么负担，看这个组合：水果🍇+酸奶🥛+全麦饼干🍪
配方量小，原料可控，整体都算是健康食物，花点心思搭配在一起整体风味口感就提升了一大截。
初夏的甜品嘛，就是要简单、清爽、低卡、无负担，我懂你~😎
<配方量可做如封面图中2杯>
但今天这个饼干杯我一次两杯没什么负担，看这个组合：水果🍇+酸奶🥛+全麦饼干🍪
配方量小，原料可控，整体都算是健康食物，花点心思搭配在一起整体风味口感就提升了一大截。
初夏的甜品嘛，就是要简单、清爽、低卡、无负担，我懂你~😎
<配方量可做如封面图中2杯>
用料
酸奶提子饼干杯【夏日低卡甜品】的做法
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提子洗净、去皮、切半。
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放到容器底部。
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吉利丁片提前用冰水泡软。
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捞出挤干水分，加入到50°C的热水中，搅匀融化。
❗️热水的温度不好监测的话，可以试下用手接触后感到烫手即可。
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然后倒入杯中。
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大约刚好没过提子的高度或者再多一点即可，送冰箱冷藏2小时至凝固。
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取出后在果冻层上倒一层酸奶。
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铺上掰碎的饼干块，掰大块就行了。
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再铺上一层去皮提子。
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最后倒入一层酸奶，顶部装饰几颗青提就好啦。
小贴士
1、青提可以换成红提，也好吃的~
2、饼干用你喜欢的就好，选不太甜的那种。我用的是全麦酸奶夹心饼干，牌子是米卡米卡，我觉得这款饼干做这个甜品超级合适，整体麦香味足又不太甜，给大家一个参考。
2、饼干用你喜欢的就好，选不太甜的那种。我用的是全麦酸奶夹心饼干，牌子是米卡米卡，我觉得这款饼干做这个甜品超级合适，整体麦香味足又不太甜，给大家一个参考。
