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拯救睡眠|茶包|还你婴儿般睡眠
拯救睡眠|茶包|还你婴儿般睡眠
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小柔的健康食光
对于女性而言，睡个好觉，比什么保养品都管用，反而睡不好，皮肤长斑长痘，暗黄发黑，眼袋，熊猫眼都会找上来，时间长了，肝脾阴血不足就会心神不安，si眠、多梦、醒后难入睡。经常不能获得正常睡眠的朋友一定要试试这个食汤
用料
酸枣仁
10克
百合
6克
茯苓
4克
桑葚
3克
桂圆
3克
玉竹
3克
莲子
3克
枸杞
2克
红枣片
2克
甘草
2克
拯救睡眠|茶包|还你婴儿般睡眠的做法
材料配合，直接养生壶煮就好，每晚临睡前一小时喝
这个用量比较温和，喝到睡眠好就可以不喝
参照这个菜谱，大家做出 1 作品
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该菜谱发布于 2021-05-28 09:56:03
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