极简！烤鸡胸，来减肥！

把鸡胸切片，0.5cm左右，所有调味料倒进来，给鸡胸片做个按摩

这样腌制一下午，一天也行

进烤箱，上下各150度，40分钟，拿出来把鸡胸翻面，再烤40分钟。

搞定！

想减肥又不能没有肉的同道中人:
周一烤鸡胸配黄瓜，
周二烤鸡胸配西红柿，
周三烤鸡胸配彩椒，
周四烤鸡胸配生菜，
周五烤鸡胸配蒸西葫芦，
周六烤鸡胸配蒸茄子，
周日烤鸡胸配蒸胡萝卜

承包你一周的晚饭😂
不出去嗨皮还可以配点生蒜片
一起(￣～￣)嚼！人间美味，哈哈哈~！

啊？？？当然，牛肉配也可以，蛋清配也行哈，我没意见。