1、青菜处理:洗净后,牛油果、生菜、西红柿切块铺在碗底——没什么讲究,家里有什么切什么,想吃什么放什么,没必要非要买羽衣甘蓝啥的2、三文鱼排处理:化冻之后厨房纸吸水,不要洗!3、空锅下锅煎三文鱼,不要翻动哦!这次买的三文鱼就很肥了,我喜欢吃比较脆的,一面煎了4分钟左右,定型了,然后另一面煎制。4、煎好盛出来放在盘子里,撒黑胡椒,我特别爱吃胡椒所以加了很多。5、切一块柠檬挤在沙拉上。准备叉子和pad。齐活。
上传你做的粗暴简单地中海餐 三文鱼牛油果沙拉