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香烤黑麦鸡胸肉饼-减脂减肥吃起来

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最近看到不少做卷饼的视频，本想试试，发现饼皮很容易裂，于是作罢。改平铺直接烤，也很赞！没多少碳水，但是蛋白质满满，还有芝士，吃的很满足！

用料  

鸡胸肉 半块（差不多100g）
香菇 3朵
姜 适量
盐 适量
料酒 适量
生抽 适量
蚝油 适量
蒜 3瓣

香烤黑麦鸡胸肉饼-减脂减肥吃起来的做法  

  1. 三朵香菇洗净搅碎

    香烤黑麦鸡胸肉饼-减脂减肥吃起来的做法 步骤1

  2. 香菇碎混合鸡胸肉沫，加入适量料酒、生抽、蚝油、盐、椒盐，搅拌均匀

    香烤黑麦鸡胸肉饼-减脂减肥吃起来的做法 步骤2

  3. 热锅倒入橄榄油加入蒜片爆香，然后加入鸡胸肉泥炒熟

    香烤黑麦鸡胸肉饼-减脂减肥吃起来的做法 步骤3

  4. 炒好的鸡胸肉沫盛出备用，准备干酪擦丝备用

    香烤黑麦鸡胸肉饼-减脂减肥吃起来的做法 步骤4

  5. 冷冻的饼皮微波炉加热30s，烤箱180度预热，饼皮铺上鸡胸肉沫撒上芝士，然后进入烤箱，烤8-10min

    香烤黑麦鸡胸肉饼-减脂减肥吃起来的做法 步骤5

  6. 然后，就完成啦！不得不说蒜片好香！

    香烤黑麦鸡胸肉饼-减脂减肥吃起来的做法 步骤6

小贴士

饼是买的现成的，加热时间不宜过长。
调味料可以按照自己洗好加，但是我这个调味料看出来超级香，尤其是蒜！

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该菜谱发布于 2021-05-30 13:52:14
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