玉米面菜团子（减肥最佳主食）
7.0
综合评分
21
人做过这道菜
-mo_mo-
最近在减肥，在选择主食上尽量选粗粮，杂乱窝窝头吃的太多腻了，新开发一种杂粮菜团子
用料
玉米面菜团子（减肥最佳主食）的做法
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菠菜焯水后挤干切成小块
胡萝卜擦丝，香菇、韭菜切成颗粒
鸡蛋炒熟
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放入一勺酱油，适量盐
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再加入一点淀粉或面粉到馅料里
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这是翻拌均匀后的样子，然后用手把馅料团成团
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把团成团的馅料放到玉米面里，把团子表面都滚上玉米面
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这就是团好的团子，凉水上锅蒸10分钟，开锅就熟了
小贴士
这是减肥期间很好的碳水化合物，每餐一个菜团子、一个鸡蛋、一杯牛奶
