准备好食材，南瓜切大块（上班族可以在头天做晚饭时把除小米外的所有食材洗净切好，放入冰箱保存，第二天早上就直接放入锅中，梳流完毕时粥也煮好了）
小米南瓜放入电饭锅中，加入开水，煮20分钟
20分钟后，打开电饭煲搅拌一下，把南瓜块稍稍碾压一下，不用碾的太碎（中途不能打开的电饭煲就在第一步将食材全部一起放入，如果没有浓汤宝，煮好后再加入鸡精）
加入白玉菇和浓汤宝，盖好锅继续煮5分钟
5分钟后开盖。早餐晚餐都适合。给了浓汤宝的就不用加盐了。
吃一碗都不够…
上传你做的咸鲜味的养胃小米粥（低脂）
无尘简语
