灵魂减脂黑麦鸡蛋饼

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用料  

鸡蛋 1个
黑全麦面 20克
面粉 20克
80克
3克
小葱 适量(做葱花用)
黑芝麻 适量

灵魂减脂黑麦鸡蛋饼的做法  

  1. 1、鸡蛋打入碗中,用打蛋器搅拌均匀
    2、一个大碗中放入黑全麦粉、面粉、盐、一勺鸡蛋液、水,用打蛋器沿一个方向将所有食材混合至没有大颗粒,反正就是非常细腻的面糊
    3、平底锅地步和边边刷一层薄薄的油,将面糊全部倒入锅中(我用的24厘米的平底锅),轻轻晃动平底锅,使面糊均匀布满锅底,全程小火,面糊凝固后,将鸡蛋、葱花和黑芝麻的混合液倒入锅中,慢慢的用刷子将蛋液涂抹到饼的每一寸,鸡蛋凝固后翻面,等鸡蛋差不多熟了就可以出锅啦。
    4、根据自己的喜好加入喜欢的食材、涂刷喜欢的酱,卷卷卷,就变成卷饼啦!其实不卷直接吃也是很完美的,软软的,超好吃。

    灵魂减脂黑麦鸡蛋饼的做法 步骤1

小贴士

1、面粉:水=1:2
2、面糊中加盐使饼有滋味、加鸡蛋液是饼暄软
3、全程小火,全程小火、全程小火!
 

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该菜谱发布于 2021-06-01 20:18:24
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