美好的减脂轻食餐

Name: 美好的减脂轻食餐
Ingredients: 2块鸡小胸; 1个鸡蛋; 半条水果青瓜; 四分之一个黄椒; 若干黄绿红小番茄; 半根胡萝卜🥕; 少许黑胡椒盐; 少许苹果醋; 少许橄榄油; 两大勺藜麦

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这两个月是我的减脂期，争取每天分享我的减脂餐。

用料

小番茄洗尽对切，藜麦洗干净冷水煮15分钟沥干水，鸡胸肉用橄榄油黑胡椒盐腌制15分钟后煎至两面微微焦黄，黄椒切块热水烫至断生，水果黄瓜切块，单面煎一个鸡蛋，同时煎熟胡萝卜片，摆盘后撒黑胡椒盐，淋上橄榄油苹果醋，搭配一杯奶咖。享用吧。❤️

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该菜谱发布于 2021-06-02 20:34:46

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