简单低卡泰式柠檬虾

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酸辣微甜的高蛋白低热量
夏季必做泰式百香果柠檬虾🦐

用料  

柠檬 1个
百香果 1个
白芝麻 适量
500克
1/4茶匙
8克
食用油 40克
大蒜 8瓣
小米辣 2-5个
白糖 2克
鱼露 5克
洋葱 适量
香菜 3根

简单低卡泰式柠檬虾的做法  

  1. 主锅加入1200g水 ,设置10分钟/温度100度/反转1。温度中途达到了以后,从量杯口放入虾,放完虾把时间调整为2分钟。最后煮好的虾倒入网锅沥干。

    简单低卡泰式柠檬虾的做法 步骤1
  2. 不烫的时候,去头去皮去虾线

    简单低卡泰式柠檬虾的做法 步骤2
  3. 剥好的虾放入碗中,放入半个切薄片的柠檬、一个百香果肉、洋葱丝,切段的香菜。

    简单低卡泰式柠檬虾的做法 步骤3
  4. 大蒜清洗切硬底,放入主锅5秒/反转4.5去皮。

    简单低卡泰式柠檬虾的做法 步骤4
  5. 拣出蒜皮。

    简单低卡泰式柠檬虾的做法 步骤5
  6. 继续放入2-3个小米辣,一起5秒/速度6切碎

    简单低卡泰式柠檬虾的做法 步骤6
  7. 刮入锅底,倒入40g 食用油
    3分钟/温度V/反转小勺爆香

    简单低卡泰式柠檬虾的做法 步骤7
  8. 爆香结束后,加入香醋8克、糖2克、盐1/4茶匙、鱼露5克、约半个柠檬汁,白芝麻适量。5秒反转3和匀。

    简单低卡泰式柠檬虾的做法 步骤8
  9. 熬好的酱汁倒入虾中,一起拌匀即可。

    简单低卡泰式柠檬虾的做法 步骤9
  10. 减脂期常吃这个。

    简单低卡泰式柠檬虾的做法 步骤10

小贴士

一、2颗小米辣基本没什么辣味,喜欢辣的多放两颗。
 

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该菜谱发布于 2021-06-03 15:41:59
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简单低卡泰式柠檬虾的答疑

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