减脂-低碳水-番茄鸡蛋烩菜花
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人做过这道菜
厨房小白Kit
❤️从无到有，上桌的时间：30mins
难度指数：🌟🌟
❤️做法超简单！
❤️我今天给朋友准备了带全麦面包的版本[派对R]然后被夸奖了 哈哈哈
#pre-meal 新搭配
#今日小成就
#解锁新技能
难度指数：🌟🌟
❤️做法超简单！
❤️我今天给朋友准备了带全麦面包的版本[派对R]然后被夸奖了 哈哈哈
#pre-meal 新搭配
#今日小成就
#解锁新技能
用料
减脂-低碳水-番茄鸡蛋烩菜花的做法
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菜品准备
🌈材料： 🥚鸡蛋，🍅番茄，🥦花菜一大颗。（番茄鸡蛋看大小，自己搭配）
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我的是四个鸡蛋，四个小番茄，配的大花菜，两个人吃。
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备菜
鸡蛋打成蛋液，番茄和花菜都切成小块，分开放在不同的碗里备用。
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-鸡蛋炒散，然后装回原来碗里（不然鸡蛋就老了）
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-把番茄丁炒软
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-番茄软后，加入花菜丁
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都煮软以后，加入蚝油，酱油，少许盐和少许番茄酱（自己看需求）
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-倒入刚开始的鸡蛋，翻炒均匀
