鸡腿去皮，泡冷水出血水，洗净，在肉上切几刀以便酱料能入味❤️ 奥尔良配方——甜椒粉：辣椒粉：代糖：大蒜粉：洋葱粉：盐 = 3:1:1:1:1.5:1❤️ 意式番茄配方——番茄粉：大蒜粉：盐：罗勒：牛至：百里香：迷迭香= 6:1.5:1:1:1:1:1
口味配方加一点点水成糊状均匀抹上鸡腿，按摩吸收入味
放入密封袋，冷藏过夜，空气炸锅180度25min，中间翻面（烤箱也可以）
一次可以做很多，冷藏入味后冷冻保存
上传你做的多口味低卡空气炸锅烤鸡腿
盘子的食光
