鲜美顺滑！低脂！法式蘑菇浓汤
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人做过这道菜
yannieyuen
在家也能煮出餐厅水准的一道料理，
无面粉，无牛奶，无奶油
免去繁复的做法，只用了3种菇类
就能煮出让人垂涎，
全家大小都喜爱的美味顺滑蘑菇浓汤了
-
蘑菇含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分，而且含有高于所有植物的纤维素，具有防止便秘、降低血液中胆固醇含量的作用
蘑菇属于低热量食品，几乎没什么热量，不用担心食用过量的问题
蘑菇还有解毒作用，帮助各种有害物质排出体外，使身形轻盈苗条
-
🍃材料：
3-4种蘑菇…500g
油，盐和黑胡椒…适量
洋葱丝…1/2个
蒜片…8瓣
月桂叶…1片
无面粉，无牛奶，无奶油
免去繁复的做法，只用了3种菇类
就能煮出让人垂涎，
全家大小都喜爱的美味顺滑蘑菇浓汤了
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蘑菇含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分，而且含有高于所有植物的纤维素，具有防止便秘、降低血液中胆固醇含量的作用
蘑菇属于低热量食品，几乎没什么热量，不用担心食用过量的问题
蘑菇还有解毒作用，帮助各种有害物质排出体外，使身形轻盈苗条
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🍃材料：
3-4种蘑菇…500g
油，盐和黑胡椒…适量
洋葱丝…1/2个
蒜片…8瓣
月桂叶…1片
用料
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鲜美顺滑！低脂！法式蘑菇浓汤的做法
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1、热锅下油，下蒜瓣和洋葱炒软
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2、倒入蘑菇翻炒至蘑菇变软
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3、倒入适量水淹没食材，同时下月桂叶和适量盐调味
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4、盖上锅盖小火焖煮15分钟后关火
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5、取出月桂叶，把剩下的食材倒入料理机研磨成糊（太稠可以加适量饮用水打成自己喜欢的稠度）
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6、最后浇上少许淡奶油，撒上黑胡椒即可
