以下食谱是4-6人份,配料分为两部分: | |
腌制鸡肉调料: | |
鸡腿/鸡胸 | 800克 |
白酸奶(可不用) | 50克 |
蒜泥酱 | 1.5茶匙 |
姜泥酱 | 1.5茶匙 |
印度Garam masala粉 | 2茶匙 |
姜黄粉turmeric | 1茶匙 |
孜然粉ground cumin | 1茶匙 |
辣椒粉 | 根据你口味添加 |
盐 | 1茶匙 |
酱汁配料: | |
橄榄油 | 3茶匙 |
黄油 | 2茶匙 |
洋葱 | 1个 |
番茄 | 400克 |
腰果 | 一小把 |
蒜泥酱 | 1.5茶匙 |
姜泥酱 | 1.5茶匙 |
印度Garam masala粉 | 3茶匙 |
姜黄粉turmeric | 3茶匙 |
孜然粉ground cumin | 3茶匙 |
辣椒粉 | 根据你口味添加 |
盐 | 2茶匙 |
白糖 | 2茶匙 |
全家福📷
鸡肉切成小块
鸡肉里面加入所有腌制调料
对了,酸奶没有可以不放
充分抓匀
印度香味马上出来😂
腌制30分钟
腌制同时可以开始做酱汁。
将番茄切小块、洋葱切碎
热锅中小火下入橄榄油和黄油,炒制洋葱变软
加入腰果和番茄块翻炒至番茄出水
加入500毫升水
加入酱汁配料中所有的调料,拌匀后小火炖煮汤汁(15分钟)
炖酱汁的过程中可以煎鸡肉。
平底锅少许橄榄油,将鸡肉分两次煎熟,避免鸡肉太多出水。
煎好的鸡肉倒出备用
汤汁熬15分钟后倒出,用搅拌机充分搅碎
搅碎后的汤汁👆
用滤网滤过汤汁
将汤汁倒回锅里面,加入一块黄油,然后根据自己口味进行最后调味
把煎好的鸡肉倒入酱汁中熬煮15-20分钟,注意火候,注意搅拌,不要糊了
起锅淋上奶油汁,撒上印度kasoori methi,没有的话可以用香菜碎等代替
端上桌吧
来个特写
好吃