辣炒鸡腿肉🍗

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鸡腿肉中的蛋白质容易被人体吸收,可以促进人体的生长发育和新陈代谢,鸡腿肉中富含的铁元素可以帮助人体合成血红蛋白,改善缺铁性贫血。鸡腿肉是一个非常适合学生,特别是备战高考的同学吃。

夏季来一款香辣可口的辣椒🌶️炒鸡腿肉,是个非常不错的选择呢。

用料  

食材:
鸡腿肉 300克
红辣椒🌶️ 两个
青辣椒 两个
大葱 半根
小葱 1根
紫皮蒜 3个
生姜 半个
调料:
六月香豆瓣酱 2勺
味达美臻品蚝油 1勺
味达美臻品料酒 3勺
六月香特级源汁酱油 1勺
生粉 1勺
金龙鱼花椒油 1小勺

辣炒鸡腿肉🍗的做法  

  1. 1⃣️准备食材

    辣炒鸡腿肉🍗的做法 步骤1
  2. 2⃣️将食材备好。鸡腿肉切小块(我是买的去皮的鸡腿肉,买的整支的要去皮);大葱切小段;红辣椒滚到切段;青长椒切段;姜切丝;紫皮蒜切小末;小葱切小段。

    辣炒鸡腿肉🍗的做法 步骤2
  3. 3⃣️将鸡腿肉中倒入3勺味达美料酒腌制。

    辣炒鸡腿肉🍗的做法 步骤3
  4. 4⃣️同时倒入1勺生粉,拌匀后腌制差不多10分钟的样子。生粉能让鸡腿肉更嫩滑。

    辣炒鸡腿肉🍗的做法 步骤4
  5. 5⃣️热锅入油,油热后放入姜蒜和大葱炒香。

    辣炒鸡腿肉🍗的做法 步骤5
  6. 6⃣️鸡腿肉下锅,翻炒几分钟,待鸡腿肉变白就差不多了。

    辣炒鸡腿肉🍗的做法 步骤6
  7. 7⃣️红椒和青椒下锅翻炒一会。

    辣炒鸡腿肉🍗的做法 步骤7
  8. 8⃣️ 倒入3勺味达美臻品蚝油。

    辣炒鸡腿肉🍗的做法 步骤8
  9. 9⃣️倒入一勺六月鲜特级酱油。

    辣炒鸡腿肉🍗的做法 步骤9
  10. 1⃣️0⃣️倒入三勺六月香豆瓣酱。

    辣炒鸡腿肉🍗的做法 步骤10
  11. 1⃣️1⃣️倒入一小勺金龙鱼花椒油。花椒具有温中散寒、抑菌和杀菌的作用。

    辣炒鸡腿肉🍗的做法 步骤11
  12. 1⃣️2⃣️将所有调料和鸡腿肉充分炒均后就可以装盘了。

    辣炒鸡腿肉🍗的做法 步骤12

小贴士

1. 最好用不粘锅来炒。鸡腿肉用生粉腌制后炒的时候会有点粘锅。
2. 不喜欢麻的朋友可以不用放花椒油。
 

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该菜谱发布于 2021-06-04 21:18:56
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