陈皮海带绿豆沙

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夏日炎炎,骄阳似火暑气逼人,这时候最适合来碗清热解渴,消肿利尿,解暑除烦,有益于肠胃的---海带绿豆沙
热吃一年四季皆可
冷吃最适合这炎热的夏日

用料  

绿豆 200克
海带 适量
陈皮 一小片
黄片糖 1.5块

陈皮海带绿豆沙的做法  

  1. 绿豆洗净沥干水分,
    海带泡软洗净后切成丝,备用

    陈皮海带绿豆沙的做法 步骤1
  2. 陈皮洗净泡软,轻轻刮掉白色内瓢(可以减轻苦涩感)切丝备用。

    陈皮海带绿豆沙的做法 步骤2
  3. 把洗干净的绿豆倒进炒锅内,中小火把水分炒干,再炒至豆子表皮开裂,闻到豆香味。记住豆子要用中小火炒,火太大的话容易把豆子炒糊。

    陈皮海带绿豆沙的做法 步骤3
  4. 炒至豆子有点变黄,表皮开裂,散发出豆香味即可。部分豆子表皮开裂就可以了,不要求炒到全部开裂。

    陈皮海带绿豆沙的做法 步骤4
  5. 把海带丝、陈皮丝和炒好的豆子倒进电饭煲内,倒入约1.2升水(想要稠一点的就放1升水,稀一点的就放1.5升水。)

    陈皮海带绿豆沙的做法 步骤5
  6. 按煲汤功能煲1.5小时。

    陈皮海带绿豆沙的做法 步骤6
  7. 煲至45分钟时,放入1.5块黄片糖(也可根据个人的嗜甜程度,加减糖的用量),再煮15分钟待糖溶化,就可食用。

    陈皮海带绿豆沙的做法 步骤7
  8. 冷吃、热吃均可的海带绿豆沙,炒过的豆子煲出来的绿豆沙没有豆腥味,豆子易煮开煮烂,口感沙沙绵绵的很可口。
    有臭草的话在放糖时加一小撮,绿豆沙的味道瞬间提升不少(老广州的吃法,不习惯臭草味道的亲就不要放了,臭草在菜市场里卖花的摊位可以找到)

    陈皮海带绿豆沙的做法 步骤8
 

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该菜谱发布于 2021-06-07 18:46:51
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