瘦身清肠 羽衣甘蓝牛油果奶昔
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Shirley的美食每课
羽衣甘蓝属于十字花科植物，它营养极其丰富，富含多种维生素和矿物质，经常食用可以抗衰老、降胆固醇、保护眼睛，加入牛油果和香蕉，让它喝起来更顺滑。
用料
瘦身清肠 羽衣甘蓝牛油果奶昔的做法
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将羽衣甘蓝的叶子撕下来洗干净，梗部不用
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洗干净的羽衣甘蓝叶子、奶油果、香蕉放入搅拌机Blender
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倒入杏仁奶和青柠汁
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根据自己的搅拌机性能打成泥，我的只需要一分钟左右即可
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满满一大杯富含优质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素的能量饮品就做好了
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早餐极品，非常饱腹，微微的甜味来自香蕉，绝对的天然健康食品
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有条件的朋友一定得试一试，对于家里有不喜欢吃菜的孩子，它也是首选哦
小贴士
羽衣甘蓝如果不容易买到，可以用其它蔬菜代替，像菠菜、生菜，夏天香蕉可以切块，提前放冰箱冷冻，用冻香蕉做风味更佳，奶也可以用牛奶、豆奶和其它喜欢的代替，喜欢甜一点的可以加点蜂蜜…… 总之，大家可以自由发挥
