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Kale smoothie羽衣甘蓝果蔬汁绿色上头饮料

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小荞麥的厨房  小荞麥
最近一直在喝这款带羽衣甘蓝的果蔬汁，感觉不错。能把蔬菜水果最大化吃进身体里。

用料  

羽衣甘蓝 一把
香蕉 一根
苹果 一个
柠檬 一小个
奇亚籽 一小勺
水 适量

Kale smoothie羽衣甘蓝果蔬汁绿色上头饮料的做法  

  1. 羽衣甘蓝提前洗干净，沥干水。把羽衣甘蓝，香蕉，柠檬，苹果，奇亚籽，水都放进破壁机里。

    Kale smoothie羽衣甘蓝果蔬汁绿色上头饮料的做法 步骤1

  2. 配料不少
    其实水果可以有很多搭配的

    Kale smoothie羽衣甘蓝果蔬汁绿色上头饮料的做法 步骤2

  3. 用破壁机的果汁模式或者果蔬汁模式都可以。我这台只有果汁模式，打出来的效果还是不错的。

    Kale smoothie羽衣甘蓝果蔬汁绿色上头饮料的做法 步骤3

  4. 成品，泡沫千万别撇掉，要一起喝掉。

    Kale smoothie羽衣甘蓝果蔬汁绿色上头饮料的做法 步骤4

小贴士

也可以加入黄瓜，但是加入黄瓜，水的份量要减少2/3了。黄瓜本身含水量很高的。

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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Kale smoothie羽衣甘蓝果蔬汁绿色上头饮料相关分类

减肥 果汁 饮品
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该菜谱发布于 2021-06-08 08:14:58
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