藜麦提前浸泡2小时后,锅里加水煮15分钟,煮熟后盛出备用,虾仁用料酒黑胡椒提前腌制好
水开后将虾焯水,配菜洗净切好,也焯水备用,然后鸡蛋打碎
少许油将鸡蛋倒入锅中炒熟,放入煮熟的配菜翻炒
再加入虾仁继续翻炒,最后加入煮熟的藜麦,少许盐巴,少许黑胡椒
继续翻炒均匀出锅,好吃的藜麦炒饭就可以吃了
上传你做的低脂高蛋白💯藜麦无米炒饭,巨好吃😋