夏天必喝❗一周不重样，超适合女生的养生羹合集

🍐|雪梨百合银耳羹|
准备材料:雪梨、百合、银耳、枸杞
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做法:把泡发好的银耳、雪梨一起放入锅中煮30分钟、出胶后放入冰糖再煮5分钟出锅前放入枸杞就好了
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功效:雪梨有生津润燥、清热化痰的功效、特别适合春天干燥的气候

🍎|苹果银耳羹|
准备材料:苹果、红枣、枸杞、银耳
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做法: 把泡发好的银耳、苹果、红枣一起放入锅中煮30分钟、出胶后放入冰糖再煮5分钟出锅前放入枸杞就好了
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功效:苹果中含有丰富的苹果酸和维生素A 、有非常好的抗衰功效

🎃|南瓜银耳羹|
准备材料:南瓜、红枣、银耳、枸杞
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做法: 把南瓜洗干净去皮切小块和泡发好的银耳、红枣一起放入锅中煮30分钟、出胶后放入冰糖再煮5分钟出锅前放入枸杞就好了
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功效:南瓜中含有钴、具有益气补血的功效、特别适合气虚姨妈量少的姐妹哈

🌸|绿豆百合银耳羹|
准备材料:绿豆、百合、银耳
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做法:百合和绿豆提前泡发、然后一起放入锅中煮30分钟、再加入冰糖煮10分钟即可。
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功效:绿豆可以解暑、百合又具有安心养神的作用、特别适合肝火旺盛、容易上火的姐妹

🍠|紫薯银耳羹|
准备材料:紫薯、银耳、枸杞
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做法:紫薯、银耳、冰糖一起放入锅中煮30分钟、出锅前加入枸杞就好啦
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功效:紫薯饱腹感极强、特别适合正在减肥的妹子哈

💫|木瓜燕窝银耳羹|
准备材料:木瓜、银耳、枸杞
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做法:银耳泡发先放入锅中煮30分钟、再放入切好的木瓜、红枣和冰糖一起再煮10分钟就好啦，出锅前放入枸杞即可。
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功效:木瓜中含有胡萝卜素和丰富的维生素C 、搭配银耳一起吃更有滋阴养颜的功效。