猪肝瘦肉汤(补血补铁)

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孩子贫血,找了个补血菜谱,自己改良加工,平时喝喝也很满足的,味道很不错,大家喝起来

用料  

猪肝 一大片
瘦肉 一小块
料酒 3勺
4片
枸杞 5粒
2瓣
大红枣 4颗
盐,味精

猪肝瘦肉汤(补血补铁)的做法  

  1. 步骤很简单,东西放煲汤锅里就行

    猪肝冷水浸泡30分钟

    瘦肉洗净切小块
    姜片切四片
    大蒜两掰
    红枣4个每个切两半
    以上全部放入煲汤锅中等猪肝

    30分钟后猪肝浸泡好了,拿出切片切块,小孩子吃我切的比较小,猪肝会回缩也不要太小,切好后放水里来回冲洗,多洗几遍,没有血色就好

    猪肝也一起放入煲汤锅中,往锅中加入冷水,
    大家看着加,喝多少加多少,比例自行掌控,
    我水加了一大碗,所以加入三勺老酒去腥提味,冷水加的少可以放两勺就够不然老酒味会有点大
    开煲汤档就好

    等出锅,加盐加味精就OK!

    猪肝瘦肉汤(补血补铁)的做法 步骤1
  2. 沉淀下的清汤,见底的

    猪肝瘦肉汤(补血补铁)的做法 步骤2
  3. 烧出的营养看的见



    猪肝瘦肉汤(补血补铁)的做法 步骤3

小贴士

猪肝切块后直接水洗干净下锅也可,不用浸泡30分钟,可用普通小砂锅小火直接炖煮45分钟也可,

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2021-06-08 18:53:20
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