炒山药代餐

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炒山药:滋阴益气、生精健脾、益肾固精、润肺止咳,对于脾胃虚弱、倦怠无力、经常食欲不佳并且腹泻、肺气虚,经常咳嗽、咳喘、肾气不足、腰膝酸软、下肢软弱无力、多尿、烦渴、水肿的人群,山药效果是很好的,可长期食用

用料  

铁棍山药 500g
麦麸 200g

炒山药代餐的做法  

  1. 祖传大铁锅,烧热

    炒山药代餐的做法 步骤1
  2. 撒上麸皮

    炒山药代餐的做法 步骤2
  3. 待麸皮微微冒烟,山药片(药房可以买到)搞里头

    炒山药代餐的做法 步骤3
  4. 翻炒

    炒山药代餐的做法 步骤4
  5. 待山药片微微变黄,用漏勺筛出来

    炒山药代餐的做法 步骤5
  6. 炒好的山药片

    炒山药代餐的做法 步骤6
  7. 打粉过程省略😄

    炒山药代餐的做法 步骤7
  8. 取适量山药粉,撒点黑芝麻

    炒山药代餐的做法 步骤8
  9. 加入开水,搅匀,开吃

    炒山药代餐的做法 步骤9

小贴士

炒山药过程中,一定要小火
 
该菜谱发布于 2021-06-08 19:21:53
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