7款亲测好喝养生豆浆分享 | 一周不重样
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人做过这道菜
一一一叶兮
用料
7款亲测好喝养生豆浆分享 | 一周不重样的做法
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豆浆们的合照
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1.苹果百合豆浆
食材：苹果半个，百合10g，黄豆50g，水450g
滋润又养颜
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2.三黑豆浆
食材：黑豆25g，黑米15g，黑芝麻5g，核桃2个，水500g
乌发补肾又补脑
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3.紫薯燕麦豆浆
食材：紫薯35g，燕麦15g，小米20g，黄豆25g，水450g
减值瘦身
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4.绿豆百合豆浆
食材：绿豆15g，黄豆25g，莲子15g，百合5g，水450g
清心降火，夏天必备
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5.祛湿补气豆浆
食材：黄豆10，赤小豆20，薏米10，枸杞10颗，水450g
祛湿清热
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6.南瓜豆浆
食材：南瓜100g，黄豆25g，水450g
健胃减脂
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7.清甜玉米汁
食材：玉米100g，胡萝卜30g，水400g
清肠瘦身，玉米汁yyds!
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一天一杯，一周不重样~
小贴士
我的破壁机是可以干豆直接打的，如果你家里的豆浆机没有这个功能，就得把豆子们先泡泡哦！
以上食谱打出来大概是两碗的量，糖量根据自己的口味自行添加~
以上食谱打出来大概是两碗的量，糖量根据自己的口味自行添加~
