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早餐，午餐，晚餐～一日三餐（持续更新……）的做法

2021年6月10日
晚餐：素炒空心菜，烧豆腐，蔬菜沙拉，萝卜丝汤，藜麦饭
2021年6月11日
青椒干豆腐，油麦菜，炒合菜，炒空心菜梗，馒头，杂粮粥
午餐：这么热的天，能做饭给你吃的，都是真爱，好好珍惜❤️
白菜炖冻豆腐，广式腊肠，凉拌牛肉，蔬菜沙拉，大米饭
炸酱面
2021.6.14
家有客人
四喜丸子，肉末豆角，牛肉炒四季豆，清炒山药木耳荷兰豆，苦瓜炒鸡蛋，小酥肉，哈尔滨红肠，蛋黄肉粽
热热闹闹一起过节❤️❤️
2021.6.15
清汤牛腩，凉拌茄子，杂粮米饭
2021.6.16
蘑菇汤，芹菜核桃仁，牛肉炒菜花，杂粮米饭
2021.6.17
清蒸鲽鱼，炒油麦菜，蘑菇豆皮汤，土豆蘸酱[捂脸]（东北人的最爱，反正我不爱），奶香麻花，杂粮小米粥
还好今天做得多，又有不速之客，说是来我家改善生活，解馋[捂脸]，我觉得应该是来体验生活的，自己家大鱼大肉吃腻了[偷笑]来我家吃清粥小菜
2021.6.18
晚餐：
排骨海带汤，小葱拌豆腐，茄子炖土豆，主食杂粮米饭
吃完饭出去送货，然后回来做面包，熊孩子说明天要吃麦满分[旺柴][旺柴]
2021.6.21
晚餐，平平淡淡的一天
香菇油菜，牛肉长豆角，蔬菜沙拉，蘑菇冬瓜汤，杂粮粥
2021.6.22
晚餐：牛肉炒大白菜，小白菜豆腐汤，土豆炖茄子，卤鸭翅（动物翅膀是激素最多的部位，我一般不想给孩子吃的东西就使劲放辣椒，既满足了我的口腹之欲，孩子吃一口觉得辣就自动放弃[捂脸]），大米饭
2021.6.23
晚餐：
芹菜黄瓜炒牛肉，五香毛豆，凉拌小茄子，西红柿🍅，主食大米饭
2021.6.25
晚餐：
清炒苋菜，蔬菜沙拉，黄豆烧鱼，主食藜麦大米饭
2021.6.26
2021.6.27
午餐：
黄瓜芹菜炒牛肉，清炒大白菜，蒜泥小茄子，主食大米饭
2021.6.28
晚餐：香菇炒油菜，金针菇鸭血，玉米笋冬瓜排骨汤，杂粮米饭
2021.6.29
午餐：小葱拌豆腐，炒杂蔬，羊肉萝卜丝汤
2021.6.29
晚餐：乱炖[偷笑]（中午剩下的羊肉汤，把家里各种剩下的蔬菜煮吧煮吧），烧饼
2021.6.30
广式腊肠，牛肉炒蒜苔，清炒空心菜，
3021.7.1
茄子炖土豆，丝瓜炒牛肉，玉米，大米饭
2021.7.2
快乐在当下，尽心就是完美❤️
午餐：木须肉，青椒洋葱炒腊肉，凉拌木耳，大米饭
2021.7.3
小油菜炒牛肉，芹菜炒木耳，红椒炒杏鲍菇
2021.7.4
排骨炖粉条，凉拌花生米，大米饭
2021.7.4
晚餐：烧饼，牛肉，
2021.7.5
午餐：黑胡椒牛肉粒，炒苦瓜，角瓜炒鸡蛋（其实我也不知道到底是什么瓜🤣），杂粮粥
2021.7.6
清汤火锅
2021.7.7
黄瓜🥒炒牛肉，凉拌茄子🍆，青椒干豆腐，豆芽蘑菇汤，绿豆粥
2021.7.8
青椒🫑香干炒牛肉，玉米🌽，花生小米粥
2021.7.8
晚餐：清汤火锅，发面饼
我发现他两特别爱清水各种乱煮[偷笑]，除了盐，一滴油都没放，还挺好吃的
平时有空时间就做点各种丸子，小酥肉，简直在这忙碌的暑假，不要太友好[破涕为笑]，随随便便就是一顿饭
2021.7.9
青椒土豆丝，豆角炒牛肉，杂粮粥，玉米🌽
2021.7.9
羊蝎子火锅
2021.7.11
晚餐，芹菜鲜肉水饺
2021.7.13
2021.7.14
晚餐：茄子炖土豆，清炒空心菜，黄瓜肉丁，小米粥
2021.7.15
午餐：牛肉炒黄瓜🥒，鸡汤蘑菇，苦瓜炒腊肉（家乡的味道），绿豆粥
这么热的天气真是吃不了大米饭
2021.7.16
香干青椒炒牛肉，玉米🌽，杂粮粥
2021.7.16晚餐