减脂少辣版凉拌鸡胸肉

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吃辣长痘,鸡胸肉减脂。

用料  

鸡胸肉 2块
胡萝卜 半根
黄瓜 1根
香菜 1根
2片
一段
料酒 1勺
白糖 半勺
大蒜 4瓣
生抽 2勺
耗油 1勺
麻椒油 1勺
辣椒面 1勺
3勺

减脂少辣版凉拌鸡胸肉的做法  

  1. 煮鸡胸肉。放入葱段姜丝、料酒,开锅大约十五分钟就熟了。

    减脂少辣版凉拌鸡胸肉的做法 步骤1
  2. 鸡胸肉切小块,黄瓜、胡萝卜擦成丝,香菜切断,放一起。蒜切成沫,跟辣椒面、花椒放在一起。

    减脂少辣版凉拌鸡胸肉的做法 步骤2
  3. 热油淋在辣椒面碗里,放入糖、生抽、耗油、麻椒油。

    减脂少辣版凉拌鸡胸肉的做法 步骤3
  4. 所有材料放在一起,拌均匀。觉得不够咸可以放盐。

    减脂少辣版凉拌鸡胸肉的做法 步骤4
  5. 装盘,可以吃啦!

    减脂少辣版凉拌鸡胸肉的做法 步骤5

小贴士

我用的辣椒面不辣,喜欢吃辣的可以放小米椒。
 

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该菜谱发布于 2021-06-10 19:30:50
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