登录   注册
  1. 首页
  2. 早餐
  3. 超模同款❗️4种口味隔夜燕麦杯❗️好吃不胖

超模同款❗️4种口味隔夜燕麦杯❗️好吃不胖

8.8 综合评分
15 人做过这道菜
收藏
丽丽在目yl的厨房  丽丽在目yl
这个燕麦杯做法简单！晚上做好燕麦基底，早上浇点酸奶，水果🍉就OK！
低脂低卡，很适合减脂期来吃！

用料  

燕麦片（燕麦麸皮） 320克
牛奶 480克-600克
抹茶粉 2克
可可粉 3克
蝶豆花粉 2克
树莓粉 4克
酸奶 适量
水果 适量
坚果 适量

超模同款❗️4种口味隔夜燕麦杯❗️好吃不胖的做法  

  1. 准备好食材，

    超模同款❗️4种口味隔夜燕麦杯❗️好吃不胖的做法 步骤1

  2. 燕麦片➕各种口味粉，燕麦片每份是80克

    超模同款❗️4种口味隔夜燕麦杯❗️好吃不胖的做法 步骤2

  3. 燕麦片和彩色粉搅匀

    超模同款❗️4种口味隔夜燕麦杯❗️好吃不胖的做法 步骤3

  4. 倒入牛奶，每份大概120-150克，不同燕麦片吸水量不同，自行调整，盖好冰箱冷藏过夜

    超模同款❗️4种口味隔夜燕麦杯❗️好吃不胖的做法 步骤4

  5. 加酸奶，水果即可！

    超模同款❗️4种口味隔夜燕麦杯❗️好吃不胖的做法 步骤5

小贴士

牛奶的量自行调整！

参照这个菜谱，大家做出 23 作品

全部23个作品

上传你做的超模同款❗️4种口味隔夜燕麦杯❗️好吃不胖

 

超模同款❗️4种口味隔夜燕麦杯❗️好吃不胖相关分类

早餐 减肥 粥 甜品
随便看看
该菜谱发布于 2021-06-10 20:35:08
5036 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者丽丽在目yl的其他菜谱

浓郁醇厚❗️巧克力控不容错过❗️巧克力砖

浓郁醇厚❗️巧克力控不容错过❗️巧克力砖

丽丽在目yl      161 做过
松软香甜❗️大米糕

松软香甜❗️大米糕

丽丽在目yl      247 做过
敲好吃 😋脏脏蛋糕 🔆平底锅就可以做

敲好吃 😋脏脏蛋糕 🔆平底锅就可以做

丽丽在目yl      123 做过
好吃到爆～爆浆巧克力熔岩蛋糕

好吃到爆～爆浆巧克力熔岩蛋糕

丽丽在目yl      474 做过
在家就能做的～街头小吃❗️❗️鲜肉锅盔

在家就能做的～街头小吃❗️❗️鲜肉锅盔

丽丽在目yl      240 做过
好吃到爆❗️❗️北海道❤️白色恋人饼干

好吃到爆❗️❗️北海道❤️白色恋人饼干

丽丽在目yl      135 做过
喜茶同款❗️❗️厚蛋烧吐司三明治❗️好吃到没朋友

喜茶同款❗️❗️厚蛋烧吐司三明治❗️好吃到没朋友

丽丽在目yl      312 做过
红茶千层蛋糕

红茶千层蛋糕

丽丽在目yl      88 做过

超模同款❗️4种口味隔夜燕麦杯❗️好吃不胖的答疑

登录查看全部12条答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负