补血明目|猪肝瘦肉汤/再来点枸杞叶也不错

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猪肝瘦肉汤没啥难度,营养又方便,试试就会爱上~

猪肝有补血明目的功效,满满的维生素A、B族及铁元素,对预防贫血、抗疲劳、护眼都有不错的食疗食养作用。

用料  

猪肝100克
瘦肉100克(腰条)
生姜2片
小葱1根
地瓜粉1勺
盐1勺
生抽1勺
料酒半勺

补血明目|猪肝瘦肉汤/再来点枸杞叶也不错的做法  

  1. 瘦肉要切薄片容易熟,腌制10分钟入味(盐、料酒、生抽、地瓜粉各少许,地瓜粉不要太多会糊汤)

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  2. 猪肝切片后泡水5分钟,再腌制10分钟出血水、入味(腌制料:盐、料酒、生抽、地瓜粉各少许,地瓜粉不要太多会糊汤)

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  3. 2-3小碗水+生姜2片,大火烧开转小火

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  4. 水开后,先滑入薄肉片(用筷子夹入),这里不用再等水开,紧接着滑入猪肝(提醒:腌制过程中会出血水,不要掺入)

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  5. 等二次水烧开,撇去浮沫、加葱花、汤试味加少许盐调味。

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  6. 补血又美味的汤品好了。当营养早餐也不错,开始享用吧。


    如果有买到枸杞叶的,可以快关火掺一些,味道也很棒哟~

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  7. 更多猪肝功效参考百度百科吧

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该菜谱发布于 2021-06-12 08:52:10
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