【花菜炒肉片】家常菜/快速菜/下饭菜/

美食保健：花菜属于一种比较常见的蔬菜，且性质偏凉(去火)，并不会导致身体上火，适量吃一些对于「改善上火」还能够起到辅助作用。此外，花菜的营养成分相对较多，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物，以及膳食纤维，可以补充身体所需要的营养，也能够「润肠通便」，对身体的好处较多。虽然花菜本身并不具有刺激性，但在炒花菜时应少放盐，还应避免放辣椒，否则可能会导致口味较重，从而加重上火。

★♥不要常吃几种菜，对身体虽然有较多好处，但也应注意保证食物的多样化或营养的均衡摄入，尽量少吃容易引起上火的食物，如辣椒、大蒜，以及油炸食品等，还要适当多喝一些水。上火后可能会导致身体出现一些不适的症状，如咽喉肿痛、小便短黄、大便秘结等，因此平时应注意做好预防措施。